Icecream!

Warm weer dus tijd voor ijs:
Bevroren (heule rijpe) bananen (ongeveer 5/7)
Sap van 2 sinaasappels
Kokos-rijstmelk
En een paar aardbeien.

BLENDEREN!!
en klaar ☺

In het zonnetje gaan zitten en opeten.

Medicinaal sappen

image

Aangezien ik nu al zo’n 6 weken loop te k*%#en met mijn lijf, pijnlijke heup alles lijkt ontstoken spierpijn en niet normaal kunnen lopen enz. heb ik besloten alles te proberen wat maar mogelijk is om mijn lijf beter te maken.
Pijnstillers (huisarts)
Acupunctuur en Tuina massage (Chinese geneeskunde)
Veel daimoku (ben niet voor niets boeddhist 😊) en dan nu dus ook serieus mijn voedselinname aanpakken.
Dus: vers sapje gebrouwen
Mooi groen 😃 En reboot juice-fast vanaf nu… kijken of het dan goed komt.

10.000 stappen per dag…

Ik las recentelijk dat de 10.000 stappen regel, voortkomt uit de promotie van een stappenteller. De gemiddelde persoon zet zon 6.000 stappen per dag. En om hun product te promoten bedachten ze 10.000 stappen. Of het waar is of niet….

Hoe doe je dat, 10.000 stappen in weer en wind? Neem een hond…


Is het duur? Gezond en sappig…

Ik heb net een groente en fruitsap gemaakt van:
1 grote winterpeen
3 bieten
5 stengels bleekselderij
Een handje spinazie
2 citroenen
1 perssinaasappel
2 appels
Een halve komkommer
1 liter kokoswater
De kosten liggen (ruim gerekend) op de € 6,00 (het is dus aan jezelf om te bepalen of je dat duur vind :-))
Het resultaat:
2 liter vers sap en genoeg pulp voor 12 groenteburgers. (Voor dat recept heb ik nog lijnzaad, olijfolie, peper/zout/kruiden nodig).
Lekkerrrrr